吳雅瑜的生活時報

這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館度假村訂房折扣因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

新索拉尼飯店 (New Solanie Hotel)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看

了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~

真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

新索拉尼飯店 (New Solanie Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

: 【華人健康網圖文提供／VOGUE】減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了，明明已經吃那麼少、這麼控制自己了，怎麼好像還是一點成效都沒有，還搞的心情烏煙瘴氣。事實上，你可能落入一些飲食上的減重陷阱哦！快來看看自己有沒有這些錯誤觀念吧！

3、晚餐不碰主食？餓整晚不會讓你瘦！

這恐怕是造成最多迷思的。大家都聽說晚飯要吃少，因此晚間進食時便盡量不碰主食，導致常常是挨著餓入睡的。但這飢餓感其實並不是在幫助你消除脂肪，而是消耗你的肌肉！初期你或許會感受體重下降，其實那只是身體脫水消造成的。久而久之，身體代謝會因肌肉流失而降低，令瘦身陷入停滯期。而日復一日的空腹感不但影響睡眠品質，長久以來還會傷及腸胃，得了胃病可就不好了！想要長期維持美好身型，身體機能正常運作還是最重要的。因此還是要記得正常進食，不要太虐待身體哦。

4、完全不碰「高熱量」食物，小心慾望反撲

很多人在减肥期間完全隔絕禁忌食品，進行如修身般的乾淨飲食計畫，即使對特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其實這會讓壓力會在無形中形成，讓你萌生想要吃大餐來彌補的衝動。當這樣的食欲發生，往往會一發不可收拾，可能導致前功盡棄外，甚至還會讓你討厭自己。因此最好的建議還是多傾聽身體傳達的訊息，適時調配飲食；為自己設立目標，比方說規律運動兩個禮拜便能吃一次冰淇淋、一個月讓自己吃一兩次想吃的甜點等等。

完整文章請看VOGUE.com

【延伸閱讀】

• 薄荷吃出清涼又降溫 這些人食用「藥」注意 ?

國外洗腦神曲《Coincidance》抖肩舞風潮吹入台灣，許多網紅、億人民眾都跟著大跳狂「甩」肩膀，近日高雄榮民總醫院也跟上這股潮流，由院長、3名副院長帶領百名醫護一起扭動、拍攝影片，短時間內吸引數十萬網友觀看，逗趣模樣也讓網友笑翻直呼「太可愛了吧！」

▲婦產部主打「會扭又會生」。（圖／翻攝自「高雄榮民總醫院」臉書）

影片中音樂一下，由外科部醫師「一枝獨秀」打頭陣，默默跳起甩肩舞，讓網友笑說「外科部也太孤單」，接著家醫部、眼科部輪流接力，婦產部打出「會扭又會生」的口號盡情扭動，復健部、麻醉部、放射腫瘤部更紛紛拿出道具搭配抖肩，笑果十足！

骨科部的獨特抖肩方式，也讓網友大笑「骨科部的醫生們普遍骨頭都不太好欸」兒醫部、精神部也充分展現活力抖肩。

▲放射腫瘤部拿出道具搭配抖肩。（圖／翻攝自「高雄榮民總醫院」臉書）

前面各部門結束後，來到醫院高層「院本部」，院長及三位副院長一字排開，上一秒還有著醫術權威的氣勢，下一秒氛圍一變，個個賣力跳起抖肩舞，那畫面讓網友看了都忍不住噴笑「我覺得四個副院長...真的要去（復建科）太好笑了」、「院長跟三位副院長沒有一個人在拍子上，這到底怎麼辦到的」、「為什麼覺得院本部的好像都肩膀痛」。

▲急診部利用空拍讓網友驚呼連連。（圖／翻攝自「高雄榮民總醫院」臉書）

最後壓軸的急診部更是令網友驚艷，每位人員在頂樓停機坪上排出隊形跳起甩肩舞，透過空拍方式拍下，讓網友大呼「ER的空拍好炫喔」、「急診部的醫生很會抖耶」、「壓軸的急診部感覺好偶像劇～」也有不少網友在看完整部影片後，認為願意配合演出的醫護人員值得鼓掌拍手鼓勵，「太可愛了你們！」



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